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Ebook santé

29,95 26,95

Le livre qui va définitivement changer votre relation à votre assiette!

Catégorie :

Description

Réédition 2018!

Ce livre va révolutionner votre façon de manger.

Vous êtes prêt pour ce changement?

Tout au long de ses 450 pages, ce livre va vous aider à équilibrer votre façon de manger et celle de votre famille. Vous allez découvrir comment cuisiner facilement, simplement et gourmand en solo ou entre amis.

Un parcours multiple pour comprendre le mécanisme des émotions qui vous font manger et les apprivoiser, pour découvrir comment gérer les pulsions qui vous animent sans en être l’esclave, pour apprendre à manger autrement, plus calmement.

Votre assiette, vos émotions, vos croyances, vos conditionnements, votre histoire, vos addictions, vos gestes en cuisine, vos placards, tout est revisité afin de vous aider au mieux à changer votre façon de vous nourrir pour que vous vous sentiez enfin LIBRE devant votre assiette ou votre frigo.

Vous y trouverez aussi 50 recettes rapides et saines pour manger selon les préceptes de la chrononutrition. Grâce à une gestion des nutriments, vous équilibrerez vos apports quotidiens et arriverez à garder votre poids d’équilibre ou le retrouver plus facilement.

Ce livre existe en mode papier et numérique.

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