Aujourd’hui j’ai envie d’aborder un sujet délicat avec toi : prendre soin de soi grâce à l’alimentation . Bien que cette tournure de...

Connais-tu la différence entre satiété et rassasiement ? Arrives-tu à identifier tes sensations alimentaires ? Sais-tu reconnaître...

Le jeûne intermittent (ou fasting en anglais) est devenu très populaire ces dernières années. Difficile de passer à côté. Il consiste...

Manger en pleine conscience, ça change tout. Tu as peut-être déjà vu ou entendu cette phrase quelque part. Seulement, tu ne sais pas...

Comment manger selon la chrononutrition pour garder ou retrouver son poids d'équilibre. Conseils pratqiues

C’est bientôt la rentrée, ça va être la course et tu sais déjà que tu risques d’être débordée. Pas question de faire l’impasse sur le...

Scoop : il existe beaucoup de mythes autour de l’alimentation saine. Hum… non, ce n’est pas un scoop. Ça tu le savais déjà. Chaque jour,...

Pourquoi arrêter le sucre ? Pourquoi me lancer dans ce défi (parfois si difficile) alors que le sucre me procure beaucoup de plaisir ?...

Si je te dis soirée d’été, tu me réponds ? Apéro bien sûr ! Qui n’a jamais rêvé de ce moment en terrasse ou dans le jardin, avec les amis...

Manger sainement en voyage est un sujet qui me tient à cœur. Et j’ai de plus en plus envie de l’explorer avec toi. Parce que c’est vrai,...

Aimer son corps. Le respecter. En prendre soin. Lui donner de l’amour. De la gratitude aussi. Ouf, toutes ces choses semblent bien...

Manger sain à l’étranger, pendant un voyage ou des vacances, c’est parfois un vrai casse-tête. Particulièrement en ce qui concerne...