Pour vous faire plaisir

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Mes ressources

Quand on veut arrêter de grignoter, perdre du poids ou simplement manger sainement, on pourrait être tentée de faire un régime. Ça semble simple, rapide et facile. Mais si vous avez déjà testé, vous savez que ça marche un temps puis ça foire et le résultat est pire qu’avant.

Sur cette page, je vous propose des outils que je développe en collaborant parfois avec d’autres professionnels afin de mettre à votre disposition tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour apaiser votre assiette et retrouver votre silhouette.

"L'alimentation, ce n'est pas une question de volonté"
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Love.Your.Food - 1080€

Mangez enfin librement, sans vous frustrer et sans vous contrôler en permanence.

Cet accompagnement est juste magique si vous galérez depuis un bout de temps avec votre image et votre assiette, que vous êtes épuisée de vous restreindre, que vous voulez être juste sereine et ne pas penser à la bouffe tout le temps.

C’est pour vous si vous avez envie de ne plus être seule, d’être accompagnée, par moi mais aussi par le groupe. Avec nous, vous n’abandonnerez pas!

Cet accompagnement vous donne tous les outils pour gérer vos émotions et changer votre relation à la nourriture, définitivement!

En bonus: BoostYourStart, le livre « ma cuisine chic&saine » et tous les packs de cuisine et recettes

Boost.Your.Start - 127€

Ce programme de 4 semaines est conçu pour vous rebooster grâce aux deux piliers fondamentaux:

• votre assiette
• du mouvement

J’y ai ajouté en plus comment gérer vos grignotages, comment vous déshabituer du sucre !

Bonus: recettes pour inviter, recettes chrononutrition, recettes sauces et houmous, alimentation consciente, cours de cuisine, vidéos de sport, vidéos de recettes, communauté, réponses aux questions…

Bref, c’est LE programme si vous êtes pressée et que vous voulez vous rebooster, affiner votre silhouette et retrouver de l’énergie!

En bonus: Le livre « ma cuisine chic&saine » et les 2 packs « chic&sain » et « chrononutrition »

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Mon assiette et moi - 30€

Ce livre représente le point de départ de mon approche, je l’ai édité trois fois, c’est dire si je l’ai chouchouté.

Dans cette version, vous trouverez les trois colimaçons détaillés, 50 recettes sans lait ni gluten, cuites essentiellement à basse température et magnifiquement illustrées, un journal de bord pour démarrer votre travail intérieur et avancer sur votre chemin.

J’y ai compilé tout ce dont vous aurez besoin pour comprendre l’origine de vos compulsions, de votre alimentation inadéquate et de vos grignotages.

Je vous offre en plus 4 semaines de menus et de listes de courses !

Tous mes packs - 177€

Vous voulez des recettes pour tous les jours, rapides, saines et gourmandes et savoir comment les cuisiner?

Ce mix de tous mes packs est probablement ce qu’il vous faut. J’y ai rassemblé toutes mes recettes et tous mes cours de cuisine pour que manger sain devienne ultra simple tout en restant gourmand. Vous pourrez gérer sans plus aucune difficulté les repas familiaux, les collations ou la lunch box pour le bureau…

Vous en avez marre de vous ruer sur le distributeur de sucreries à 11h, vous avez des coups de pompe dans l’après-midi, vous dormez mal ou vous avez quelques kilos à perdre? 

C’est fait pour vous 🙂

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Pack chic&sain - 49€

Dans ce pack, j’ai rassemblé toutes les bases pour commencer en cuisine saine, depuis le choix des produits jusqu’aux modes de cuissons en passant par les épices et les recettes.

Pendant plus de 10 ans, j’ai animé des ateliers de cuisine pour accompagner des personnes désireuses de manger sain et gourmand. Que ce soit en mode omnivore, végétarien, sans lait, sans gluten ou encore sans sucre.

Ce pack regroupe les infos fondamentales pour démarrer et les recettes qui vont avec.

Pack Chrononutrition - 49€

La chronobiologie nutritionnelle vous permet de manger ce que vous voulez et de dégonfler… Non, il n’y a pas de magie là-dessous.

Bien entendu, ça demande un peu de mise en place, mais une fois que c’est fait, adieu les fringales et les envies de sucre!

Dans ce pack, je vous explique comment mettre votre routine en place et je vous donne accès à mes recettes spéciales chrononutrition.

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