Manger des Céréales Complètes

Gene

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céréales complètes petit-déjeuner

On entend partout qu’il faut manger des céréales sous forme complète…

Un article de l’université de Harvard dit même qu’un bol de quinoa tous les jours pourrait vous “sauver la vie”… Ça laisse rêveur.

C’est vrai que les céréales complètes ET bio sont excellentes pour la santé… Je t’explique ça dans un post à venir. Mais dans l’immédiat, place aux recettes…

Sois tout de même attentive au fait que même sous forme complète, ça reste des sucres. Et qu’il ne faut pas en abuser.

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Dans le livre que j’ai écrit, édité aux Editions Racine, tu trouveras 50 recettes sans lait, sans gluten, sans sucre raffiné.

Plus tous mes conseils pour cuisiner sainement, pour gérer les modes de cuisson, et surtout apprendre à apprivoiser ta relation avec ton assiette…

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