Différences entre Weight Watchers et la Méthode des 3 Colimaçons™

Les 3 colimaçons

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Différences entre Weight Watchers et la Méthode des 3 Colimaçons™ Impossible de parler de régime et de perte de poids sans penser à Weight Watchers. Leader sur le marché, la méthode WW semble populaire et appréciée. Mais est-elle vraiment efficace ? Est-elle sans danger […]

Mon avis sur la chrononutrition

Avis régime chrononutrition Delabos

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Mon avis sur la chrononutrition La chrononutrition est un régime alimentaire qui a été créé par le Dr Delabos dans les années 80. Il part des principes de la chronobiologie, qu’il a adaptés à la nutrition. D’où le nom, devenu bien connu, de chrononutrition. Mais, aussi […]

Pourquoi Manger Gras ne fait Pas Grossir ?

pourquoi manger gras ne fait pas grossir

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Pourquoi Manger Gras ne fait Pas Grossir ? Contrairement à ce qu’on pourrait (nous faire) croire, non, manger gras ne fait pas grossir. Les graisses en tant que telles ne sont responsables de la prise de poids. Cela va même plus loin, le gras est essentiel à […]

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Voici 5 raisons

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Voici 5 raisons

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Voici 5 raisons Si tu es ici, c’est que tu as certainement déjà suivi un régime, ou pensé à en démarrer un. Et quand je dis régime, j’entends régime restrictif – ou régime hypocalorique – pour perdre du poids. […]

Détox après les fêtes : vraie bonne idée ?

la détox est une mauvaise idée

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Détox après les fêtes : vraie bonne idée ? En début d’année, les contenus foisonnent sur les différentes diètes, cures détox et autres astuces pour « éliminer les excès », « dégonfler » ou encore « perdre quelques kilos rapidement » après les fêtes. Rien que ces 3 raisons me hérissent […]

Des idées de recettes délicieuses pour garder sa silhouette pendant les fêtes

recette de Noël sucrée et gourmande

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Des idées de recettes délicieuses pour garder sa silhouette pendant les fêtes Ça y est, tu commences à réfléchir au menu de Noël ? Tu te demandes quelles recettes tu vas bien pouvoir cuisiner ? Tu crains de ne pas trouver d’idées qui fassent […]

Pratiquer le Jeûne intermittent : quand, comment, pourquoi ?

Pratiquer le Jeûne intermittent : quand, comment, pourquoi ?

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Pratiquer le Jeûne intermittent : quand, comment, pourquoi ? Le jeûne intermittent (ou fasting en anglais) est devenu très populaire ces dernières années. Difficile de passer à côté. Il consiste à alterner, sur un temps défini, une période de prise alimentaire et une période de jeûne. Mais attention, […]

Un menu chrononutrition idéal pour perdre du poids : ça existe ?

menu-chrononutrition-ideal-Geneviève Mahin

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Un menu chrononutrition idéal pour perdre du poids : ça existe ? Un menu chrononutrition idéal pour perdre du poids, ça existe ? Tu m’en veux si je te réponds oui et non… ?Laisse-moi t’expliquer, ça devrait t’intéresser. La chrononutrition (ou plutôt chronobiologie nutritionnelle) n’est pas un régime […]

Aimer son corps sans forcément le trouver beau, est-ce possible ?

aimer son corps sans forcément le trouver beau

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Aimer son corps sans forcément le trouver beau, est-ce possible ? Aimer son corps. Le respecter. En prendre soin. Lui donner de l’amour. De la gratitude aussi. Ouf, toutes ces choses semblent bien difficiles parfois. Notre relation à notre corps est rarement un long […]

Microbiote et perte de poids : les deux sont liés

mincir en prenant soin de son microbiote

Clique ici et reçois tes clefs personnalisées pour apaiser ton assiette et retrouver ta silhouette Microbiote et perte de poids : les deux sont liés Aujourd’hui, nous savons que prendre du poids n’est pas uniquement lié au fait de trop manger. Si quelqu’un essaye encore de te faire croire ça, fuis. En réalité, c’est bien plus complexe que cela. Une multitude […]