7 Recettes de Noël Faciles Saines et Gourmandes

recettes de Noël

Des idées de recettes délicieuses pour garder sa silhouette pendant les fêtes Ça y est, tu commences à réfléchir au menu de Noël ? Tu te demandes quelles recettes tu vas bien pouvoir cuisiner ? Tu crains de ne pas trouver d’idées qui fassent l’unanimité et de te retrouver avec des plats tout préparés (souvent […]

6 Idées de Petits Déjeuners Rapides pour la Rentrée

petit déjeuner rapide rentrée

6 idées de petits déjeuners rapides pour la rentrée C’est bientôt la rentrée, ça va être la course et tu sais déjà que tu risques d’être débordée. Pas question de faire l’impasse sur le petit déjeuner pour autant ! Mais ça doit aller vite. Tu n’as pas le temps de t’installer derrière les fourneaux et […]

6 Idées d’Apéros Sains pour l’été (+ 2 recettes)

recettes apéro sain

Si je te dis soirée d’été, tu me réponds ? Apéro bien sûr ! Qui n’a jamais rêvé de ce moment en terrasse ou dans le jardin, avec les amis ou la famille, après une longue journée ensoleillée ? Et bonne nouvelle, apéritif ne veut pas uniquement dire verre de rosé, bière ou chips et cacahuètes. Ou en tout cas, pas toujours. Les apéros sains, ça existe aussi, oui, oui !

Des Idées Saines pour le Lunch

Des Idées Saines pour le Lunch Cette semaine, Linda Gray, nutrithérapeute et auteure du livre « Donnez du goût à votre santé », nous parle de la fameuse boite à tartines. Parce qu’on le sait, manger des glucides à longueur de journée si on n’a pas une activité physique soutenue, c’est un peu rajouter de l’eau dans […]

Bien Manger à la Rentrée : 4 Idées à explorer

Bien Manger à la Rentrée : 4 idées à explorer Je sais, je n’ai pas encore envie d’y penser non plus, mais l’été se termine bientôt et la rentrée va vite arriver. Les enfants vont retourner à l’école et le rythme de travail plus soutenu va reprendre. Et puis, personne ne sait exactement comment ça […]

Crème de crustacés

Recette gourmande Crème de crustacés Ingrédients (4p) 1/2 butternut1 oignon2 càs de graisse de coco1 pincée de noix de muscade100gr de crevettes grises100gr de crevettes roses100gr de poisson blanc 100gr de thon200gr de petites pommes de terre300gr de céleri en branche300gr de carottes1 càc de curcuma en poudreEau de source Recette​ Laver le butternut et le […]

Des sauces saines

Recettes gourmandes Sauces multicolores On me demande souvent des idées de recettes pour des en-cas sains et pas tristounets, des lunchs un peu glam et des soupers sans prise de tête avec les gamins. Il y a bien entendu plein de livres de cuisine et de blog qui donnent des idées mais parfois c’est difficile […]

Smoothie poire et cacao

Recette gourmande Smoothie poire cacao L’automne commence à devenir plus froid. On sort les boots, les écharpes, et je sais pas toi mais moi, j’ai envie de chocolat. Alors, même si j’ai arrêté ma cure sans sucre (parce que comme le nom le dit bien c’est une cure, donc c’est temporaire), j’essaye quand même de ne pas tomber tous […]

Crumble d’agneau au potiron

Recette gourmande Crumble d’agneau au potiron Je te livre ici une recette créée dans l’inattendu de l’instant présent. Les proportions sont donc approximatives mais envisagées pour 2 personnes. N’hésite pas à remplacer le potiron par du potimarron, du butternut ou des patates douces; change les bettes par des épinards ou des poireaux, voire des endives… Recette​ Faire tremper […]

Barres céréales crues

Barres céréales crues sans céréales État des lieux Tu l’entends de tous côtés, le sucre n’est pas bon pour nous. Mais comme tu le sais sûrement déjà, il y a sucre et sucre. Et puis, ça dépend aussi de l’horloge. Selon les principes de chronobiologie, manger du sucre fin d’après midi, non seulement n’augmente pas […]