Quels sont les bienfaits du thé sur la santé ?

Quels sont les bienfaits du thé sur la santé ? Plus qu’une simple boisson, la « cup of tea » est devenue un véritable art de vivre. Découvert en Chine il y a environ 5 000 ans, le thé est aujourd’hui la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l’eau. Mais sais-tu qu’au-delà […]

Différences entre Weight Watchers et la Méthode des 3 Colimaçons™

WW ou les 3 colimaçons

Différences entre Weight Watchers et la Méthode des 3 Colimaçons™ Impossible de parler de régime et de perte de poids sans penser à Weight Watchers. Leader sur le marché, la méthode WW semble populaire et appréciée. Mais est-elle vraiment efficace ? Est-elle sans danger pour la santé ? Quelles sont les différences entre Weight Watchers […]

Mon Avis sur la Chrononutrition

avis régime chrononutrition Delabos

Mon avis sur la chrononutrition La chrononutrition est un régime alimentaire qui a été créé par le Dr Delabos dans les années 80. Il part des principes de la chronobiologie, qu’il a adaptés à la nutrition. D’où le nom, devenu bien connu, de chrononutrition. Mais, aussi surprenant que cela puisse paraître, il y a plein […]

Pourquoi Manger Gras ne fait Pas Grossir ?

pourquoi manger gras ne fait pas grossir

Pourquoi Manger Gras ne fait Pas Grossir ? Contrairement à ce qu’on pourrait (nous faire) croire, non, manger gras ne fait pas grossir. Les graisses ne sont responsables de la prise de poids. Cela va même plus loin, le gras est essentiel à notre bonne santé. Mais tu me connais, il y a forcément quelques petites […]

Pourquoi les Régimes ne fonctionnent Pas ? Voici 5 raisons

pourquoi les régimes ne fonctionnent pas

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Voici 5 raisons Si tu es ici, c’est que tu as certainement déjà suivi un régime, ou pensé à en démarrer un. Et quand je dis régime, j’entends régime restrictif – ou régime hypocalorique – pour perdre du poids. Alors ma mission avec cet article, c’est de te […]

Détox après les Fêtes : vraie bonne idée ?

la détox est une mauvaise idée

Détox après les fêtes : vraie bonne idée ? En début d’année, les contenus foisonnent sur les différentes diètes, cures détox et autres astuces pour « éliminer les excès », « dégonfler » ou encore « perdre quelques kilos rapidement » après les fêtes. Rien que ces 3 raisons me hérissent le poil… Dans un monde idéal, nous n’avons bien […]

Petit Déjeuner Idéal : 5 Aliments à Bannir

petit déjeuner idéal

Petit déjeuner idéal : 5 aliments à bannir Le petit déjeuner est LE repas à chouchouter. C’est le premier de la journée, celui qui donne le “La” et qui nous permet de démarrer du bon pied ! Tu le sais, notre corps fonctionne sur un rythme de 24 heures. Lui apporter la nourriture dont il […]

Pratiquer le Jeûne intermittent : quand, comment, pourquoi ?

Pratiquer le Jeûne intermittent : quand, comment, pourquoi ? Le jeûne intermittent (ou fasting en anglais) est devenu très populaire ces dernières années. Difficile de passer à côté. Il consiste à alterner, sur un temps défini, une période de prise alimentaire et une période de jeûne. Mais attention, ça, c’est en théorie. En pratique, il […]

6 Idées de Petits Déjeuners Rapides pour la Rentrée

petit déjeuner rapide rentrée

6 idées de petits déjeuners rapides pour la rentrée C’est bientôt la rentrée, ça va être la course et tu sais déjà que tu risques d’être débordée. Pas question de faire l’impasse sur le petit déjeuner pour autant ! Mais ça doit aller vite. Tu n’as pas le temps de t’installer derrière les fourneaux et […]

3 Mythes sur l’Alimentation Saine

les croyances autour de l'alimentation saine

3 mythes sur l’alimentation saine Scoop : il existe beaucoup de mythes autour de l’alimentation saine. Hum… non, ce n’est pas un scoop. Ça tu le savais déjà. Chaque jour, je reçois des messages de femmes qui me demandent comment s’y retrouver. Parce que aujourd’hui, on entend tout et son contraire et c’est parfois difficile […]