Recettes simples et rapides

Des recettes rapides et saines Confinement oblige Tout notre quotidien est bousculé par l’actualité. C’est un fait. Quel que soit le travail que l’on exerce, notre situation familiale ou nos activités, tout est chamboulé. Même en travaillant de chez moi, avec des horaires que je décide chaque jour, mes journées ne sont quand même plus […]

Et si manger gras vous faisait perdre du poids?

Et si manger gras vous faisait perdre du poids ? Et a contrario manger léger vous ferait grossir Vous vous dites probablement que je suis folle. Ça fait des années peut-être que vous essayez de faire attention, de manger moins gras, d’aller vers des produits allégés et ça marche, vous perdez du poids. Du moins, […]

Des crêpes sans lait ni gluten pour la Chandeleur!

Des crêpes sans lait ni gluten pour la Chandeleur! La faim du cœur Je sais pas vous mais perso, si y a un aliment qui sollicite la faim du cœur, c’est vraiment les crêpes. Ça me rappelle mon enfance, mes grands-parents, les anniversaires, la douceur. Quand je pense aux crêpes de mon enfance, je deviens […]

Des friandises saines pour Saint Nicolas

Des friandises saines pour la Saint-Nicolas Des friandises saines et gourmandes​ Saint Nicolas est presqu’à nos portes et on trouve depuis plusieurs semaines déjà une foule de friandises dans les grandes surfaces.   Chaque année, je regarde le prix, les emballages et les ingrédients de ces produits et j’en ai des palpitations…   Je pense […]

L’alimentation, ce n’est pas une question de volonté

L’alimentation, ce n’est pas une question de volonté Si tu veux atteindre ton objectif, tu dois tenir Combien de fois n’ai-je pas entendu ça quand je souhaitais perdre du poids. Si vous voulez perdre du poids, ça va être difficile, désagréable et rude. Vous allez devoir tenir et puis après, il faudra stabiliser. Je vous […]

J’ai testé la détox de Pack’N Joy

J’ai testé la détox de Pack’N Joy Pack’Njoy, c’est qui, c’est quoi ? Packnjoy c’est une entreprise située dans le Brabant Wallon qui réalise pour vous des plats sains et gourmands sous forme de cure de 3 ou 6 jours. L’aventure démarre en 2015 avec un post FB d’Aurélie Glorieux, nutrithérapeute, qui propose une expérience […]

Comment choisir son purificateur d’eau

Comment choisir votre purificateur d’eau​ État des lieux Depuis que je fais attention à ce que je mange, je fais aussi attention à ce que je bois… J’évite les sodas, je choisis mon vin bio et je bois de l’eau de source. Jusqu’à présent, l’eau, je la choisissais en bouteilles parce que l’eau du robinet avec […]

Isabelle Padovani – Faites vos choix, soyez heureux

Isabelle Padovani – Faites vos choix, soyez heureux Isabelle Padovani Ce weekend, j’ai rencontré Isabelle Padovani. En vrai. Je vous en parle depuis longtemps, je regarde ses vidéos, certaines me font rire d’autres peuvent me faire pleurer. Souvent elles m’inspirent et me nourrissent personnellement ou professionnellement. Je pense que tous mes patients ont un jour […]

Trois recettes de petits déjeuners salés

Trois recettes pour le petit déjeuner Manger salé vous aidera à tenir toute la journée! Mixez 2 oeufs, 2 tomates fraiches moyennes (environ 150g), 2 càs de flocons d’avoine et 2 càs de persil frais. Ajoutez ensuite si vous le désirez quelques lamelles de jambon cru (ou de saumon fumé, ou 1 càs de lentilles, […]

Barres céréales crues

Barres céréales crues sans céréales État des lieux Vous l’entendez de tous côtés, le sucre n’est pas bon pour nous. Mais vous le savez, il y a sucre et sucre. Et puis, ça dépend aussi de l’horloge. Selon les principes de chronobiologie, manger du sucre fin d’après midi, non seulement n’augmente pas notre glycémie comme ce […]