Après de longues années de travail personnel et de pratique professionnelle, j’ai choisi de baser mon approche sur trois colimaçons pour aider chaque femme à apaiser sa relation avec son assiette.
C’est en regardant votre relation à l’alimentation de manière globale que vous pourrez définitivement l’apaiser.
Je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à sortir des grignotages et des compulsions.
Mon approche globale, basée sur les trois colimaçons, vous permet d’identifier vos freins à l’amincissement, vous accompagne dans un travail émotionnel et vous fournit les outils nécessaires pour apaiser définitivement votre relation à l’alimentation.
Un livre de 350 pages qui vous réconcilie avec votre relation à l'alimentation. Tous les aspects sont évoqués : contenu de l'assiette, fonctionnement du corps, émotions, comportements alimentaires, etc. Des pistes et des outils concrets sont proposés pour chaque difficulté.
Les recettes sont classées par moment de la journée et elles respectent la chronobiologie nutritionnelle. Elles sont sans lait, sans gluten ni sucre raffiné. Elles sont simples, gourmandes et sont conçues pour être réalisées en moins de 15 minutes. Des variantes végétariennes sont proposées.
À chaque colimaçon, je vous propose des pistes pour changer et des outils concrets pour mettre en pratique ce qui vous convient: conseils de cuisine et d'alimentation, ressources pour apaiser vos émotions, expériences d'alimentation consciente et de reprogrammation neuronale.
Je vous offre un guide qui vous explique comment sortir des grignotages et de l’alimentation compulsive grâce aux trois colimaçons.
Rue de la Justice 31
4420 Saint Nicolas
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