L'alimentation, ce n'est pas une question de volonté

Les 3 colimaçons™

Après de longues années de travail personnel et de pratique professionnelle, j’ai choisi de créer mon approche des 3 Colimaçons™ pour aider chaque femme à apaiser sa relation avec son assiette.

Le corps et l'assiette

L'accueil des émotions

Changer ses habitudes

C’est en regardant votre relation à l’alimentation de manière globale que vous pourrez définitivement l’apaiser.

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Apaisez votre assiette

En cabinet

Je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à sortir des grignotages et des compulsions. 

En ligne

Mon approche globale, les 3 Colimaçons™, vous permet d’identifier vos freins à l’amincissement, vous accompagne dans un travail émotionnel et vous fournit les outils nécessaires pour apaiser définitivement votre relation à l’alimentation.

Mon assiette et moi

Un guide pour apaiser votre relation à l'alimentation pour toujours

Une approche globale

Un livre de 300 pages qui vous réconcilie avec votre relation à l’alimentation. Tous les aspects sont évoqués : contenu de l’assiette, fonctionnement du corps, émotions, comportements alimentaires, etc. Des pistes et des outils concrets sont proposés pour chaque difficulté.

50 recettes gourmandes

Les recettes sont classées par moment de la journée et elles respectent la chronobiologie nutritionnelle. Elles sont sans lait, sans gluten ni sucre raffiné. Elles sont simples, gourmandes et sont conçues pour être réalisées en moins de 15 minutes. Des variantes végétariennes sont proposées.

Des pistes et des outils concrets

À chaque colimaçon, je vous propose des pistes pour changer et des outils concrets pour mettre en pratique ce qui vous convient: conseils de cuisine et d’alimentation, ressources pour apaiser vos émotions, expériences d’alimentation consciente et de reprogrammation neuronale.​

Témoignages

Votre livret offert

Je vous offre un guide qui vous explique comment sortir des grignotages et de l’alimentation compulsive grâce aux 3 Colimaçons™ 

Les médias en parlent

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